怎样才能改变一性格内向,胆小的人呢!

1. 怎样才能改变一性格内向,胆小的人呢!

第一、这是一个长期的事情，不是在很短时间可以解决的事情，因为这涉及到了改变你的性格的问题。  第二、这是一个心理问题，心理问题往往环环相扣，涉及到你生活中的种种问题，如待人接物等，突然有太大的改变让人接受不了，到时候你又不一定会处理这种场合，让人觉的莫名其妙，你的心理也承受不了这种情况，时间长了你会处于内向和外向的边缘，让人琢磨不透，特别影响你的个人生活，能让你痛不欲生，所以要特别小心对待。  第三、性格内向往往有很多的好处，如待人诚恳，做事实在，比性格外向的人更懂礼貌更懂的如何使用钱财等，这些都是非常可贵的，一定要保留下来，对你的人生会有很大的帮助。  第四、性格内向和性格外向都是比较极端的两个性格，各有各的好处也各有各的坏处，不如做个中立的人，保留两者的优点，做个性情中人，做个自己的自己。  第五、不要盲目崇拜，要有自己的主见，性格外向的人往往有很多的毛病，在改变的过程中认为好的、不违背中华民族的传统美德的、不违背法律的事情才去做，否则，坚决不做，人们在改变性格的过程中往往会做一些让人们意想不到的事情，如去歌厅、舞厅等场所等等，都是不可取的。这样只会影响你的形象而不会对你有任何帮助。  第六、测试一下自己的性格。   看看你能否处理这些场合：（1）亲戚来了而你父母不在家；（2）三四个朋友一起来你家做客；（3）老师叫你起来讲一个故事；（4）和一个朋友在家里玩朋友突然休克；（5）和你合不来的人当众损你；   看看你是否符合这些条件：  （1）不错的朋友有三五个，经常在一起相处的朋友有一个，没有狐朋狗友；  （2）能够对朋友真心相代，朋友来了照顾的很周到，朋友有事情求你你很热心的帮他；  （3）自信、自强、自立；  （4）别人说话的时候用心去听，尊重别人，开玩笑有度，知道在什么场合下才能开玩笑，什么场合下不能   如果你能够轻松自如的处理以上所有的场合，又符合列出的所有的条件，那你就已经是一个很受人欢迎的人了，说明你已经早到了符合自己的位置。如果你还没有符合这些要求，说明你在成长过程中缺乏在这些方面的经验。建议你听一听金正昆的讲座，会很有帮助的。  （7）不要太贪婪，找到自己合适的位置就可以了，不要盲目羡慕别人的性格，因为不是只要是好的就是可以在一个人身上出现的，那只会适得其反。

2. 胆小内向的人应该怎么改变自己？

胆小内向的人改变自己的方法如下：
是尝试着去做一些自认为不敢做的事情，比如怕交流，就大胆的去找家人或朋友交流，只有自己敢于去尝试做了，才能明白其实胆小就是自己潜意识给自己施加的枷锁。
不会说就多看书多看新闻，充实自己的头脑，让自己变得强大。可以去强迫自己多参加一些社交活动，或者找一份销售有关的工作，环境会改变你，压力会督促你。或者找一个外向的男朋友，让他影响你。

内向的人也是有很多优势的，不用刻意去改变，你需要改变的是自我认可度，只有自己有了足够的自信心，才会真真的改变。缺乏自信，会给自己带来很多负面的问题，其实归根到底就是缺乏自信。
不敢说，不敢干，不敢找，都是自信心不足在作祟！想办法让自己的大脑强大，就有可能改变自己。
多和外向的人交流，让他们影响自己。环境是可以改变人的，关键是你要有足够的勇气去尝试！

3. 如何改变内向胆小的性格？

第一件要做的事就是重塑自我的认识，增强自信心。

一个人的一生究竟是成功还是失败，是平庸还是伟大，是幸福还是痛苦，很大程度上取决与这个人是有积极心理暗示的习惯还是消极心理暗示的习惯，不同的心境决定了不同的人生。

再有实力的人，如果你总是给自己消极的心理暗示也不可能成功。

有两种途径可以帮助你走出消极的自我暗示。一是通过自己重塑积极的心理暗示，二是通过其他人来帮助你重新发现自己。

通过自我调节来重塑积极的心理暗示。

当你心中产生了小恶魔来阻碍你前进时，你会觉得你不行，你做不到，你比任何人都要差劲。

当你内心被黑暗所笼罩时，你要给你自己的内心留下一丝光明。

首先要做的是乐观地面对现状，事情做好做不好是一回事，看待事情本身的态度也很重要。因为这世上没有人可以把一件事做到完美，这个世界上很多事都是因为你自寻烦恼想太多。

当你展现出犹豫、茫然、无助会带来很严重的后果。

自信是你为了避免一些恶果所做的选择，你除了自信别无选择。

我一定行，我只是欠一个表现自己的机会，just do it！

其次心不要急，及时转移你的注意力。

试着努力不要去想这件事本身，你可以自己内心哼一些小调，也可以试着去想一些特别搞笑的事情，保持一颗轻松的心情。

4. 如何才能改变胆小内向的性格呢？

转移注意力。1.学会多理解他人
当你和别人交流的时候最好是要学会理解他人，如果对方个性是比较阳光开朗，那么我们也不必太严肃，而如果对方是比较认真的性格，那么我们和别人沟通的时候，就要充分理解和尊重他们，要认真仔细的交流，如果对方是不太认识的朋友，最好是保持尊重适当的交流日常话题。
2.适当的保持沉默和尊重他人
在我们遇到不懂的问题的时候，要多向他人请教，交流时要尊重他人不要滔滔不绝，而是要学会保持沉默，让对方多表述他们的意见，在遇到自己不懂的事情，不要急于表达更应该学会认真去倾听，给人一种谦虚认真学习的态度。
3.多交流对方感兴趣积极话题
与人交流时，每个人都喜欢交流自己感兴趣的话题，喜欢向别人表述自己擅长的知识，所以我们首先要学会了解和倾听他人意见，这样才能让对方感觉到你的真诚，感觉到与你交流是一个很愉快的过程，因为每个人都希望自己能被别人理解和尊重，而多交流对方的专长知识，恰恰就是在了解对方，与对方有共同语言。
4.学会谦虚而认真的倾听
与人交流，很有必要学会认真仔细的倾听，不要去打断他人说话，多一些耐心去倾听，这样做到理解他人和尊重他人，也只有这样的交流方式才能体现出我们的真诚和谦虚有礼，从而才会收获到真正的友谊。
5.要学会赞美他人
赞美是一种尊重，也是一种认可对方的表现，当与他人交流的时候，别人表达的意见我们如果可以适当的表示赞美，这无疑是给对方一种尊重和认可的感受，对方也会非常赞同我们的理解与尊重，同时对方也会对我们有一个新的认识，有效促进交流的愉快和顺畅。

5. 怎么改变胆小的性格？

　　青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时，胆小害羞的人往往显得局促不安，不能与人坦率自然地交往，同时也让旁边的人感到不舒服；当遇到不熟悉但认识的同学，胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼，结果可能会让人误解为高傲、目中无人，从而影响了人际关系；当一项新的任务摆在面前的时候，胆小退缩的人总是缺乏信心，认为自己可能胜任不了这项任务，可能就会放弃或逃避，于是可能就比其他人少了很多发展的机遇; 胆小害羞的人总是过于在乎别人的评价，对于别人的话过于敏感，所以别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀，从而影响了自己的心情；无论在学习上还是生活上，胆小退缩的人在追求目标时，总是缺乏主动性、勇气和信心，所以可能错过了原本属于自己的成功和幸福.
　　胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石，那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢？　　
　　我们自己在认识到了胆怯、害羞、退缩对我们的学习和以后的工作、生活都将产生不良的影响之后，应该学会自助－－帮助自己走出胆怯退缩的困扰，成为一个自信、独立、勇于迎接挑战和困难、善于抓住机遇、快乐轻松的人！　　
　　首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝　　
　　胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信的表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信、胆大的性格外向的人，可能越是大考试发挥越好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。那么，胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓“谋事在人，成事在天”，抱着这种所谓的平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。　　
　　其次，做好充分的准备，为树立自信心打下基础　　
　　自信心不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。　　
　　第三，对失败进行正确的归因　
　　所谓归因，通俗地讲，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心无疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信，更没有勇气去尝试新的任务，所以一个人的归因是很重要的，它直接影响到一个人对自己的认识，影响到他们对待其他事情的态度，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。　　
　　相反，如果你能对失败进行积极的归因，即比较客观地归因，那情况可能就大不一样了。例如，当你考试没考好时，你不必灰心丧气、一蹶不振，重要的是要冷静地分析自己错在哪里，为什么错了？如果是自己没有复习到，下次把没弄明白的弄会就是了；如果的确是自己努力了还是没有做出来，那也一定不要给自己贴上;我很笨;这个标签，这个标签太重了，它会在无形中压抑你的勇气和创造能力。你可以向那些做对的同学请教，不仅向他们学习解这道题的方法，还可以请他们介绍他们的学习方法供你借鉴。即使那些同学比你聪明一些，那你也没必要自卑，因为研究已表明大多数人的智力都是差不多的，都属于中间水平，所以我们可以依靠后天的勤奋努力来弥补，别忘了，笨鸟先飞！　　
　　下面再谈谈在日常生活中，在待人接物上，胆小害羞的人应该如何更好地面对和处理。　　
　　第四，扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往　　
　　胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人很少与人交往，并不是他们自恃清高，而是相反，他们往往认为自己是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往的。如果他们形成了这样消极的自我概念，即对自我的一种稳定的认识，那他们在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近，很难交往。　
　　其实当你认为自己是可爱的，被别人接受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。　
　　第五，注意身体语言　　
　　所谓身体语言，指的不是我们说的语言，而是我们的身体姿态、动作、表情向人们传递的信息。羞怯的人不好意思与人说话，与人面对时不敢看对方的眼睛，所以给人的印象是冷淡、闪烁其辞，但实质上这种身体语言传递的信息是我胆怯，我害怕，我不安。但是，与之交往的人并没有注意到这一点。他们会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从而避之千里，这使胆怯者更加迟疑不安。其实，胆怯的人不
　　与人打招呼或说话，并不是他们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合适的话而已。　　
　　美国心理学家阿瑟.沃默斯认为，只要将身体语言作些调整，就能产生令人吃惊的直接效果。他使用了面带微笑、坦率开通、身体前倾、友善性的握手、眼睛对视、点头来使得外在印象亲切、随和。他宣称这将获得友好的回报，陌生人也不在那么可怕了。　　
　　当然要想变得胆大、自信了，这是一个长期努力的过程，特别对于一个胆小害羞的孩子来说，要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心。

6. 性格内向，胆子有点小该怎么改变？

性格内向、缜密、敏感、胆小、柔软的人不是缺点了，而且这样的人很多，并不是少数派。

其实不用刻意改变，只要还是按照自己的方式处理问题就好了。

只不过，当年纪增长，见识增加，读书更多的时候，哲学修养更高的时候，自己还是自己，性格还是性格，但是手段方法成熟多了。

所以，办法有两个，一是读书、二是成长。

必须要通过阅历和知识的不断积累，从量变到质变的过程。

知识的积累能很明显的改变人的性格和气场。

你始终要记住“腹有诗书气自华”并且不是为了装样子，而是真正的养成读书的习惯，你会发现你以前的想法，包括对自己的性格方面的担心，都是因为太年轻了。

如果一定要给性格特点贴上好坏的标签的话，柔弱、缜密、内向，胆小并不是坏的方面啊。

相比之下，胆大、冲动、粗糙、急躁在我看来危害性和破坏力更大。

安啦，我们(我也是内向的人)这样的人，哲学逻辑清晰，想问题比别人更深入，做事缜密周到，会考虑别人的感受和立场，在将来的社会上，占重要地位的人，绝对不是粗狂型的，缜密内向的人，才懂得运筹帷幄之中，决胜千里之外，让外向的人发挥行动力强的特点冲在前面，是内向型人才缜密周到的布置的作用啊。

古人云【人贵言语迟】。千万不要做多馀的担心啦，读书充实自己吧。

7. 如和改变内向胆小

我之前也是内向胆小，学习了很多心理学的课程，但是却只是一时有效，因为都是用方法来改变自己，没有长久性，反反复复的挺难受的。
 
后来信了主以后，福音进到我里面，知道神爱世人，甚至将他的独生爱子耶稣基督为了我们的罪做了赎罪祭，第三天从死里复活，胜过了黑暗和死亡，并且应许凡信他的人罪会得赦免，并有永生的盼望，心里的很多的惧怕就没有了，以前对死亡有很大的惧怕，信主以后死的问题被解决了。并且知道我们活着自己的价值不在人那里，而是在神那里，不会很怕人了就。 还有就是在教会中和弟兄姊妹们一起敬拜，赞美，团契生活，通过学些神的话语改变了很多自己的价值观，不再关注自己的问题，而是专注于神的话语，神的话没有一句不带能力的。
 
现在的性格是属于不内向也不外向，甚至有人说我是外向。
 
建议你可以去接触一下基督教，看看圣经，相信一定会有好处的。祝福你早日认识神，得到丰盛永远的生命。

8. 胆小的性格怎样才能改变

1、保证足够的运动量。每周要保持足够的运动量。可以去跑步，可以去跳绳，也可能去做其他的。这种身体上，体力上的消耗会使人暂时不去想那些杂七杂八的事情，感觉十分畅快。2、保持一定的阅读量。无论什么时候，坚持阅读都不会有错。每天睡前的一小时阅读，让自己的心静下来，去思考，去复盘。3、培养自己的兴趣爱好。有个喜欢并且擅长的兴趣爱好，努力把它做到最好。这样能树立起自己的个人标签，增强自信心。4、挣更多的钱钱是一个人的底气所在，好好努力提升自己，努力工作，努力赚钱，有好的物质条件做基础，才能保证你生活的底气。第一腰身壮胆气豪，首先把体魄弄得强大一点，胆子就会大一点。第二胆子也是需要锻炼的，有意识的给自己创造条件，锻炼胆量。第三胆量也要用心，有些事情想明白其中的道理，看似有惊却是无险，大胆子大并不是要莽撞，并不是要做亡命徒，而是善于把握规律。1、要培养敢于表现自己。当你有能力，如果你不表现出来，实际上是等于零的。在这个时代，想要被重用，除了有真实的能力，还要让人知道你真的有这个能力。比如可以多参加自己擅长方面的活动。比如你文章写得好，那就多去投稿，敢于写出来，并且敢于发表，敢于给人看，敢于给身边的人看，敢于接受别人的批评和建议。比如你字写得好，也可以多参加一些协会，多接触这方面的人群，多展现自己，敢于去写给其他人看，并且敢于接受别人的看法。为什么要把自己擅长的一面表现出来的呢？因为擅长，自己才有底气，更容易积累自信。